为什么现在的年轻人时常感到很忧虑？

罗杰马丁内斯

也许如今没几个人还记得，在三十九年前，《中国青年报》曾刊登过这样一封读者来信:

   《潘晓：人生的路怎么越走越窄》

     我今年23岁，应该说才刚刚走向生活，可人生的一切奥秘和吸引力对我已不复存在，我似乎已走到了它的尽头。回顾我走过来的路，是一段由紫红到灰白的历程；一段由希望到失望、绝望的历程；一段思想长河起于无私的源头而终以自我为归宿的历程。 过去，我对人生充满了美好的憧憬和幻想。小学的时候，我就听人讲过《钢铁是怎样炼成的》和《雷锋日记》。虽然还不能完全领会，但英雄的事迹也激动得我一夜一夜睡不着觉。我还曾把保尔关于人生意义的那段著名的话：“人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧……”工工整整地抄在日记本上的第一页。日记本记完了，我又把它抄在第二个本上。这段话曾给我多少鼓励呀。我想，我爸爸、妈妈、外祖父都是共产党员，我当然也相信共产主义，我将来也要入党，这是毫无疑义的。

　　后来我偶然看到一本过去出的小册子《为谁活着，怎样做人》。我看了又看，完全被迷住了。我开始形成了自己最初的、也是最美好的对人生的看法：人活着，就是为了使别人生活得更美好；人活着，就应该有一个崇高的信念，在党和人民需要的时候就毫不犹豫地献出自己的一切。我陶醉在一种献身的激情之中，在日记里大段大段地写着光芒四射的语言，甚至一言一行都模仿着英雄的样子。

　　可是，我也常隐隐感到一种痛苦，这就是，我眼睛所看到的事实总是和头脑里所接受的教育形成尖锐的矛盾。在我进入小学不久，文化大革命的浪潮就开始了，而后愈演愈烈。我目睹了这样的现象：抄家、武斗、草菅人命；家里人整日不苟言笑；外祖父小心翼翼地准备检查；比我大一些的年轻人整日污言秽语，打扑克、抽烟；小姨下乡时我去送行，人们一个个掩面哭泣，捶胸顿足……我有些迷茫，我开始感到周围世界并不像以前看过的书里所描绘的那样诱人。

…………

碍于篇幅，后文不作详述。但该文章一经刊登，就宛如晴空霹雳，炸响了一个时代的回忆。短短半年间《中国青年》杂志社就收到了近六万封来信。一时间俨然促成了一场“潘晓事件”，比如今知乎热榜上火了的臭鱼烂虾乔碧萝不知道高到哪里去了。

要知道，那可是连写信都极为不便的八十年代。相较于网民记忆只有三秒的互联网时代，殊为不易。所以你看，当时的年轻人其实，也有类似的困惑:

为什么现在的年轻人时常感到很忧虑？

其实，任何时代，人们都忧虑。年轻人忧虑，曾经年轻的人也忧虑。

马克思讲:“人是社会动物。”我们都生活在地球上，受限于经济政治以及环境文化影响，一个想独自活下去并独自面对一切问题的人，必然会走向失败和死亡。这就需要我们与其他人产生关联。

为了保证组群的延续，传统正确的生活意义包括：提升个人对其他人和社会的兴趣，开展合作，为人类社会做贡献。

但随着生产力发展以及科学技术的进步，人与人之间的关系在逐渐剥离。当我们周围的环境无法决定生活的意义时，我们的宿命便开始取决于自己对环境的意义。

其实假如抛开一个人虚伪的言谈，那么他的一切行为都会展现他理解的生活意义。而较好的生活意义有很多通用的衡量标准。

当人们的生活找不到意义，或者偏离了自己原先认识到的意义就会陷入忧虑，而为弥补这种情绪，便致力于寻求廉价的优越感。此举只会隐藏问题，让其无法得到解决。

如此往复，就会导致恶性循环。

学历鄙视，薪资鄙视，婚姻鄙视……人是一种没有优越感就活不下去的生物。




甚至自杀,说到底其实就是想从自杀中获得某种“优越感”，因为自杀这种行为就是当无能为力时，最大程度上报复与指责这个不如意的社会。正如萨特所说:“自杀是因为我对别人毫无用处，而且对自己有危险。”


其实，人无远虑，必有近忧。忧虑并不可怕，适度的忧虑反而能促进个人发展，只要不对自己目标太过高估，便不会过于忧虑。

而现在的年轻人问题不是忧虑。当面对光怪陆离的社会，他们一边忧虑，一边限于众众因素无法去改变自己……归根究底，对自身无能的愤怒才是我们痛苦的根源。



可这有什么办法呢？年轻或者不年轻的你一定会这样问。

抱歉，我也没有答案。

可能正如Bob Dylan所说:The answer is blowin' in the wind.

但正如一张不停飞舞的纸，它总会落地……

唯一的问题在于当答案飘落时，没有人会捡起来，所以并没有太多人有机会看到和明白答案……然后答案就飞走了。

十八岁前人们只关心你考得分多不多。

十八岁后人们只关心你挣得钱多不多。

十八岁开始我们便只是重复自己。

人既非天使亦非禽兽，作为万物之灵却被光溜溜的丢在时代的荒野，无所去从，何其讽刺。

但这便是真相:
忧虑下的人们，既是伤口又是刀刃，既是受刑者又是刽子手。

单就于我而言，十八岁那年发现真相后，时间性的主要维度便只是过去——同样的怨言，同样的誓言，同样的谎言……

至于忧虑，那是我对人类最后的求爱……

jeolina123

《你的同龄人正在抛弃你！》
《他们是怎么30岁财务自由的？》
《30岁以前做不到这些，这辈子也就这样了》
《25岁的样子，决定了你的一生》
《追求平淡，你没资格！》
《你追求安稳的样子真丑！》
《95后的大学生还有未来吗？》
《我奋斗了十八年，还是不能和你一起喝咖啡》
《我985本硕，却发现依然步履维艰》
《选择不对，努力白费》
《不要用战术上的勤奋掩饰你战略上的失误》
……
看看，网上这些或恐吓或“现身说法” 或哭诉或“谆谆教导”的东西太多了，写的越吓人越能引起共鸣，越共鸣越忧虑。
努力，怕方向错了，怕被资本家洗脑。
勤奋，怕变成奋斗逼。
积极，怕依然无用。
不努力，怕被抛弃。
不积极，怕被放弃。
不勤奋，怕被末位淘汰。
结果 把孩子吓的不知道干啥好了。
怪就怪自媒体为了吸引眼球，总是语不惊人死不休，仿佛不财务自由，没有别墅豪车就是没出息，就是不努力，年薪30万以下都没人权。仿佛考上985也没啥用，读了博士也白搭。
怪就怪大家都太浮躁了，人生就成功和失败两个结果，不成功就失败，不失败就成功，典型的直肠式思维。不明白绝大部分人跟这俩词都没关系，构成这个世界不是成功者也不是失败者，而是千千万万的普通人。
怪就怪知乎太负面了。除了计算机所有专业都是坑，生化材就不用说了，没背景的穷人不能学医，不能学金融，学法律，还多么多么苦，除了计算机都是夕阳行业了，怎么怎么没前途。只剩计算机了，又说不是谁都适合学计算机，有多需要耐心和智商，青春饭容易猝死还容易秃顶找不到女朋友。你说干点啥好呢？能不焦虑吗？

体育名宿

过早看到了更大的世界，想改变现状只能自己埋头硬闯。
我见过很多的年轻人站在马路中间，就那样站着哭，身后没有灯火，身前白雾茫茫。
怎么能不忧虑呢，有渐老的父母，等待自己完善的家庭，再看下为数不多的存款，都足以忧虑了。
这代年轻人真的很多人都没有退路。
我数次想过我离开深圳是什么理由。
诸多理由中唯独没有在深圳混不下去了才回家，即使我真的混不下去，我也会硬着头皮继续打拼。
因为我没有退路，即使多数人出门在外家里总会嘱托受委屈就回来，但是真的有几个人真的能回去，靠年老的父母养着。
今天是八月1号，今年已经过了一大半，我今早醒来看着手机上显示的日期愣了很久，怎么就八月了，以前总觉得过的慢的时间如今仿佛被人按了快进键，我还有很多事情没做就八月了。
怎么能不忧虑。
当代年轻人可以被拿去比较的事物太多了，这些都足以让他忧虑。
看到身边同学事业比自己更上一个台阶，足够忧虑，某位朋友新添置一项物业，也足够忧虑。
我知道虽然这些忧虑的根本都是自己不够优秀。
但是能不能再给我多一点时间，让我有更多的时间变的优秀。
然后不再忧虑。


谢谢~

杨花栩栩

因为本人睡眠问题比较严重，有阶段性的失眠，去年年底的时候去中医院看睡眠科，想跟医生讨一副提升睡眠质量的药，结果跟医生描述了我的问题之后，医生很严肃跟我说需要做一些检查，我问为什么，医生说你应该不只是睡眠的问题，你的失眠只是抑郁的表现形式。我当时听了有点震惊，一时不知所措。的确25岁以后这几年，因为家人、学业、工作、感情等各种事儿都不是预想的顺利，感觉没什么纯粹开心的时刻。但自认是个性格外向喜欢社交的人，很积极和身边的人分享自己的感受，所以即便过的不怎么开心，也还不至于走到抑郁的地步。但这次的诊断对我自己的生活状态敲响了警钟，可能很多事情不是我以为的样子，包括我自己的心理状态。
仔细想想，确实自己有很多忧虑，作为90年生的人，已经是一只脚迈进30岁大军的标准有忧青年。之前为了看看世界，出去留学了4年，研究生回来后，同龄人已经工作好几年打下了一个基础，而自己需要重新从一个适应了的欧洲生活方式转换回中国大城市的“外卖式”生活节奏，非常不适应。自己的很多所谓“见识”到了国内并没有真正的用武之地，反而需要花一些时间去适应国内年轻人生存方式，但这样一段时间之后发现自己找不到自己了。
而到了一定年龄之后，父母也开始变老，父母的身体不再strong，他们越来越需要被关注和照顾，以前在国外的时候不生活在一起，还没有特别真切的感受，但回来之后你突然发现，你的父母需要你的照顾了。回国第一年，就分别因为父母身体问题陪着住院两次，身体检查好几次也记不清了。另一方面，其实自己的身体状态也开始下滑，自从去年体检出了一点点小问题，也开始非常警觉任何一种身体发出的不正常信号。说白了，我们也在和父母一起慢慢变老，即便我们仍然年轻。
再者，在国内，年龄又变成人们特别关注的话题，恋爱结婚的趋势似乎像有一双手在后面推着你走，朋友、同学之类的纷纷开始结婚生子，我自认自己是个思想开放的人，不愿意受传统观念的束缚，但有时候人深处一个环境里很难自拔和清醒，现实就是带着一点抵抗的情绪也要不时考虑未来的路该怎么走，是否也该为了未来的生活拼一拼物质基础，房子、车子、存款，甚至以后的孩子教育、父母的养老，自己的养老问题都无法拒绝的扑面而来。就算自己是个“中西合璧”、想法先进、注重社交、追求自我的生活方式、爱好多样，生活和工作都算是比较丰富多彩的人，仍然会被各方面的忧虑影响。
以上。

默祭以落

焦虑？不存在的。
其实我觉得吧，压力也没那么大。

13861494386

前几天刚刷了《奇葩说》第二季的某一期，那一期辩论的问题是“长生不老究竟是不是一件好事？”
中间，我被柏邦尼所说的而深深打动了。
她说，我们现在每一个人的焦虑，都源自于时间太短，害怕来不及，所以我们都被人催促着长大。

在你12岁的时候，其实还在享受童年，别人却告诉你说，你已经是一个少年；

在你18岁的时候，其实很多人都不知道自己要学什么，高考一考定终身；

在你22岁的时候，其实你也不太明白，自己到底想去干什么的时候，把你推向社会；

25岁的时候，其实你也不太明白婚姻是什么，爱情是什么，责任是什么的时候，让你结婚生子；

如果到了30岁的时候，这些事情都没有做好，就会这样一个词语来形容你，叫大龄剩女

我当时看到这样一段话的时候，我莫名的感觉好像找到了某种共鸣。
长大了之后，父母亲戚从关注你的学习成绩转到了你的工作和人生伴侣、小孩这些方面上去，他们总说

你以后一定要找一份好的工作，不然你老了以后要怎么办？

你以后一定要学会忍受那糟糕的伴侣，不然你老了以后怎么办？

你以后一定要早点生个孩子，不然你老了以后怎么办？

多想去反驳，我都还没做好准备，这些可以放一放，等我做好准备再……
“等你做好准备了，估计xx的孩子都会打酱油了。”
“二十好几岁的人了，连不懂事”
“你看咯，xx又给他父母买了一套房嘞，你看看你咯，每天不是吃饭就是睡觉，不晓得有什么用，早知道我那时候就重新生一个，恐怕都比你好”
熟悉吗？
我想大部分人都听过吧。
我想，这就是现在年轻人普遍忧虑的原因。
从小到大，一直被催促着，不知道自己真正想要的到底是什么，压抑自己的天性去做不喜欢做的事。
我们总以为，长大后可以独立有能力，去做那些我们想要做的事，但是我们没过多久却又有了家室，满身束缚。
过的都是别人的人生。
你看看市面上卖的最火热的成功学，有谁能清楚的知道，他就是一碗披着成功学外皮的毒鸡汤？


还有在知乎和各种社交软件上，总会有这么一群人，他们年薪百万，名校出生，今天飞日本，明天飞美国，奢侈品包包衣服都有专门的衣橱室百粉，日子过的是逍遥又自在，就连大学生，都动不动年入过万。
而我身为这里面、这世界普通人之中的一个，我幻想我有一天能成为哪吒，能大声的喊出
我命由我不由天，是魔是仙，我自己说了才算
但是，我们又有多少人是申公豹呢，一直很努力，一直在努力的提升自己，完善自己。
最后啊，却还是一事无成，升职加薪没有一项落在我的小脑瓜壳上。
有谁，身处在这个环境下，还能不忧虑吗？
我真的好想，试试梦想实现的那一瞬间到底有多么的精力。
但实在是 能力有限。
抱歉。

默祭以落

首先感谢互联网，
让我们在十几岁的青春期看到了五彩缤纷的“别人的生活”，并且让“别人的生活”的拥有者肆意炫耀自己的优越。
这在只拥有单向传播的传统媒体时代是不可能做到的。
近有父母嘴里“别人家的孩子”，远有横跨大洲的“富人party”。
别人家的小孩三岁去了五十多个国家，自己三岁的时候还在穿着开裆裤撅着屁股拿着铲子在泥土地里挖知了猴。
小时候不知道这叫阶级差距，毕业了进入社会了，才知道人跟人之间还差个通天梯。
工资跑不过房价，工资上涨跑不过物价上涨，在教育资源匮乏的人口大省，努力考上个二本已经筋疲力尽。
是否有很多人是这样的：
晚上刷知乎，看到知乎里非985没人权的言论，一个个答主回答问题的同时又不忘强调一下自己镀钻的人生阅历。
你想了想学历跟他们差了八条街的自己，已经无力再去反击。
关了知乎，躺在一个月房租需要半个月工资的房间里，然后思考是不是该换一份工作来多存点钱防止中年危机。
可打开招聘软件随便滑了几下，发现一个个规模小于50人的家族小企业的招聘门槛居然也是一本以上不超过35岁。
你气的手在颤抖，手一滑手机砸在了你的额头上。
看点什么都生气，还不如睡觉对吧。
闭上眼翻来覆去睡不着，又想起来三十来岁还没结婚的你啃馒头也节流不够彩礼钱，付不起首付，唯一属于自己的，就是那滴眼角的泪。
去tm的人生，对不对。
这样的生活，能不忧虑？

罗杰马丁内斯

1、听说房价又涨了...
哦，本来想攒几年凑个首付呢，这回好了，攒钱速度好像比不过涨价速度呢。tmd
2、朋友公司效益不好被裁了...
日，老子我还是老老实实修福报吧，不然失业了交房租都费劲。
3、新闻：xxx大厂某高级程序员晚间加班猝死...
凎，玩命挣钱有鸡毛用啊，算了，不打工是不可能不打工的，这辈子都不可能不打工的。   
4、某x日报官媒公众号：渣男垃圾分类图鉴。
5、某x数据统计机构：2019应届大学生平均期望薪资9256元。
6、朋友圈刷到某女性发言：你们男人没钱能不能别谈恋爱呀？
7、当代网络平台社交门槛：
微博：我今年19岁创业月入过万
知乎：刚下飞机，现在月薪2w+
虎扑：刚拿了个offer，街薪30k，大家帮我看看要不要去。
豆瓣：海归留学刚回国，和朋友合伙开了家公司，目前每月分红5万左右，约的豆油


焦虑？
我内心：我该如何存在？

叶秋Esky

犹记得大四时候的自己，期末考试考得还不错，然而我的寒假过得却很痛苦，因为要开始找实习单位了，找工作的焦虑和压力跟考试比起来不止重千斤。当时的我一方面害怕找工作，一方面又迫不及待的想要离开校园，想当然的以为我可以把压力甩掉。而当我进入职场之后，我才慢慢明白无论你是职场白领还是莘莘学子，无处不在的压力每时每刻都在影响着我们。
作为财务人的压力会更甚，我们既要承受生活和工作中的压力，还要通过学习考试不断提升自我的职业能力。所以说，我们必须要学会跟压力做朋友，正视负面想法对大脑的影响，努力为学习备考过程增添更多的欢乐！
心理学上对于压力产生的过程有非常透彻的解释，当你总是消极地思考时，你的大脑运作会变慢而且会降低小脑的活跃度，当小脑运作变慢时，你将在解决问题上产生困难。另一个受影响的区域是大脑额叶，因为它根据你最关注什么，而决定什么是重要的。因此更多神经元（脑力）会长出来支撑你的消极面，丘脑也会感知到你的消极想法，从而增加你的血压并且影响你的心情。当你想太多时，压力油然而生，焦躁症、抑郁症也会伴随而来；还会影响我们的身体，例如头疼、消化问题、背疼、疲劳、免疫力下降等。
对于财务人而言，学习考试是一直伴随职业生涯的，且不说财务机器人会在多远的未来抢走我们的饭碗，单是每年每月都在更新的会计准则和税收法规就逼着财务人不得不把学习坚持到底。这个过程中我们会非常经常得感受到很多消极的想法，压力自然而生，潜移默化的影响着我们的工作和学习。
怎样有效的缓解压力呢？怎么实现快乐的学习呢？每天一点点小改善，可以成就终生受益的大进步，以下9种方式不收费、不费时，每个人都可以有所收获的tips，通过反复锻炼，最终学会用积极的想法代替消极的，减少压力的产生，让自己爱上学习。
1.关注身体语言，压力产生时多伴随着皱眉、握拳、肩膀或背部疼痛等，我们要及时识别到这些身体语言，通过放松身体，然后你的内心也会放松下来。备考过程中当我们遇到看不懂的难点时，很容易出现烦躁的情绪，其实如果你留心观察就会发现，在烦躁情绪产生前身体语言已经出现了，这个时候伸一个懒腰，活动一下眼睛，转动一下脑袋都会帮自己重新充电。
2.学会自我鼓励，自我鼓励就是跟自己说一些激励人心的话，网上搜索一些励志名言，经常重复这些励志语录。 所以我会在备考群中发送早安语录，帮助大家鼓劲，大家要做的就是相信自我肯定的力量。之前在看湖南卫视的一档综艺节目-中餐厅的时候，苏有朋每天都会对着镜头说一句话“今天又是元气满满的一天啊”，鼓励自己应对繁重的一天，想必他是深谙“自我鼓励”的力量。
3.冥想，对于备考的重要意义是帮助我们锻炼集中注意力，学习过程中经常出现的情形是，眼睛盯着书本，大脑不知神游到何方了。冥想是要求大脑放空的，一旦有杂念进来，就要提醒自己赶走它。看书的时候也是这样，发现自己在开小差的时候，赶紧把自己拉回来，长此以往，专注的时候会越来越长，大脑溜号的次数会越来越少。
4.分散注意力，不知道大家在学习的过程中有没有过这种体会，学得要溢出来了，大脑已经满了，灌不进去东西了，怎么办？停下来看一会视频、听一段音乐、出去散散步、画画等等，做那些能让你心情愉快的事情。曾经有一个很火的涂色游戏叫秘密花园，对于缓解大脑疲劳很有帮助。
5.找一个可信任的人，老师、家人或朋友，任何愿意倾听并给你意见的人。备考过程中这一点非常重要，与其花很多时间想怎么办？不如直接听过来人的经验分享，相信你选择的人，把时间花在真正有意义的学习上。
6.锻炼，这点大家耳朵都听出茧子了，但锻炼确实是最有效最直接赶走消极想法的方式，专业机构推荐的简单易行缓解抑郁症的方式不是吃药而是运动。当你运动的时候，会分泌内啡肽，一种使你焕发活力，调节你的负面想法的化学物质。
7.记日记，写下每天任何积极的事情，忽略那些消极的想法，只选择一个能给你成就感的点。备考过程中准备一个涂鸦本，记录自己每天的学习，找一个让你自己最有成就感的点。这样不仅能让你每天都学有所获，更重要的是当你不想学习的时候，看看之前的成就点，回望你一路迈出的步伐，Motivate yourself！
8.表扬自己，当自己想明白一个难点的时候，及时的表扬自己，“我怎么这么厉害”，推荐大家去听一下大张伟的新歌《我怎么这么好看》，听完之后瞬间感觉自己美美的。学习过程中千万不要自我否定，相较于不断的打击自己，更好的方式是表扬自己。
9.警惕误解，例如给朋友打电话没人接，不要妄下结论，“她是不是生我气了”？其实他们可能只是忙到没有时间接电话。备考过程中一定不要刻意曲解，做错几道题就下结论，“我为什么这么笨”？这只会增加消极情绪，对于学习毫无意义。
以上这9种方式并不一定适用所有人，但都是我自己亲身体验后总结下来的，在我而言，这些tips都是值得推荐的，也是值得大家一试的，一切为了更好的学习、工作和生活，加油吧！
作者：Phoebe

独行者冰心

曾经有人说「让一部分人先富起来，然后带动其他人一起致富」，然而30几年过去了，我们身边发生太多类似于「我爸是李刚」、「玛莎拉蒂车主酒驾肇事逃逸」、「网红女脚踹快递小哥」、「知名博主打骂外卖配送员」这种「穷人有多窝囊，富人就有多嚣张」的案例，是个没有背景的正常人的话谁不忧虑啊。